Domenica 28 gennaio 2024 – L’ABC della bici

Niente gita per domenica prossima. Proponiamo invece un corso per veri principianti sulla meccanica delle nostre bici. Conoscerle meglio, imparare a riparare una foratura, saper regolare i freni, il cambio e fare una lubrificazione corretta. Tutto in una mattinata.

Appuntamento: ore 9:30 presso il Centro Sociale Anziani di Piazza G.Ronca 22 Ostia Lido. Termine del corso entro le ore 13:00.

Venite con le vostre bici e se rimane tempo potremo tentare di risolvere un problema specifico, se di interesse comune.

Per problemi logistici, si limita la partecipazione a 8 persone. L’ordine di prenotazione guiderà la priorità. Attendere quindi la conferma.

Costi: il corso è gratuito per i soci FIAB, i non soci possono partecipare al costo di 5€, ma i soci avranno comunque la precedenza sulla prenotazione.

Prenotazione: obbligatoria, rispondendo a questa mail: info@ostiainbici.it

Istruttore: Angelo

Domenica 21 gennaio 2024 – In giro in pineta

La pineta di Castel Fusano

Domenica prossima una classica e facile pedalata.

Per riprendere l’ attività dopo le Feste, per rimetterci un po’ in forma proponiamo un giro nella nostra bella pineta senza eccessive difficoltà.

Percorso: Attraverseremo la Pineta di Procopio per poi prendere la ciclabile di via di Castelfusano fino al ponte di via dei Pescatori, poi dopo un breve tratto di via della Villa di Plinio prenderemo viale del Circuito lato sinistro, attraverseremo via Cristoforo Colombo ed entreremo poi all’interno della pineta percorrendo alcuni dei sentieri che l’attraversano fino ad arrivare alla fine di viale Mediterraneo per prendere poi la ciclabile del lungomare fino all’altezza del curvone dove si concluderà la passeggiata.

Lunghezza: Il giro è di circa 30 km, è consigliabile una Mountain bike o comunque una bici che non abbia ruote lisce per via di tratti sabbiosi.

L’appuntamento è alla stazione Lido Nord (lato via dei Promontori) alle ore 9:15; il giro terminerà circa alle 13.

Costi: 2€ per l’assicurazione infortuni soci e 5€ per l’assicurazione infortuni ed RC per i non soci.

Raccomandazioni:

  • Si raccomanda di fare un check up alla bici con particolare riguardo ai pneumatici (gonfi) e ai freni.
  • Portare almeno una camera d’aria di scorta e kit per riparazioni.
  • Borraccia.

Attenzione: L’uscita verrà rimandata con condizioni meteo avverse. Verrà formato un gruppo WhatsApp per tenersi in contatto (indicare nella prenotazione il proprio numero telefonico) e si verrà avvisati in caso di rinvio.

Prenotazione: mail: info@ostiainbici.it

GuidaRoberto Della Croce

Sabato 13 gennaio 2024 – A Tolfa d’inverno

Iniziamo a pedalare nel nuovo anno con una gita fuori programma. Paolo Ferrari ci conduce a Tolfa, una graziosa cittadina con un bellissimo panorama e lo spettacolare castello dei Frangipane che domina dall’alto il paese.

Appuntamento: stazione Ostiense ore 8:45 per prendere il treno delle 8:53 per Santa Severa che arriva alle 9:40.

Ritorno: da Civitavecchia con treno delle 14:56 che arriva a Roma Ostiense alle 16:05.

Lunghezza e difficoltà: 45 km con un dislivello di 580 mt. Gran parte su asfalto con pochissimo traffico locale ed un tratto di sterrato carrozzabile. Bici adatte Mtb, Gravel, e-Bike. Escursione che richiede allenamento, 3 gradi su 5 di difficoltà.

Pranzo: al sacco con possibilità di acquistare qualcosa a Tolfa.

Costi: € 4,10 biglietto Andata / € 4,60 biglietto Ritorno + € 3,50 biglietto bici = € 12,20 totale) + 2€ per l’assicurazione infortuni soci e 5€ per l’assicurazione infortuni ed RC per i non soci.

Raccomandazioni:

  • E’ previsto bel tempo, ma farà molto freddo, quindi vestirsi adeguatamente.
  • Luci, anteriore e posteriore
  • Si raccomanda di fare un check up alla bici con particolare riguardo ai pneumatici (gonfi) e ai freni.
  • Portare almeno una camera d’aria di scorta e kit per riparazioni.
  • Borraccia.

Attenzione: L’uscita verrà rimandata con condizioni meteo avverse. Verrà formato un gruppo WhatsApp per tenersi in contatto (indicare nella prenotazione il proprio numero telefonico) e si verrà avvisati in caso di rinvio.

Prenotazione: mail: info@ostiainbici.it

GuidaPaolo Ferrari

Domenica 15 ottobre 2023 – Da Orte a Stimigliano scalo

Il borgo di Foglia

La Media Valle del Tevere.

Orte Scalo-Gallese in Teverina-Borghetto-Foglia-Collevecchio Scalo-Stimigliano Scalo.

Km 34 / 230 m di dislivello totale.

Percorso: Percorreremo, quasi completamente sterrata, la strada che costeggia in gran parte le sponde del Tevere, alternativamente a sinistra e a destra del fiume, al confine tra Lazio e Umbria, raramente percorso dalle auto, con un solo breve tratto iniziale un pò trafficato. Passeremo nelle vicinanze delle stazioni di Gallese in Teverina, Civita Castellana a Borghetto e di Collevecchio per concludere a quella di Stimigliano. Quindi percorso completamente fluviale quasi parallelo alla ferrovia lenta tra Orte e Roma, lungo il quale con una variante potremo pedalare brevemente lungo il ramo del fiume Tevere che alimenta la Centrale di Ponte Felice. Dopo il Ponte Felice cambieremo sponda e passeremo al borgo di Foglia, arroccato curiosamente sopra l’A1, che non sarà rimasto inosservato al 460° km dell’autostrada a chi l’abbia percorso almeno una volta in direzione di Firenze. Seconda metà del percorso un pò ondulata e molto panoramica sul monte Soratte che domina il paesaggio della campagna a nord di Roma.

Appuntamento alla stazione Termini, al treno RV 4098 per Firenze delle ore 9:02, con fermata ad Orte alle 9:50. Per chi viene da Ostia, treno alle 7:34 o al massimo alle 7:56 (ma solo per chi ha già fatto i biglietti). Ricordarsi che i per i biglietti acquistati online c’è da fare il check-in il giorno del viaggio ma prima della partenza. Per info vedere QUI.

Ritorno previsto dalla stazione di Stimigliano alle ore 16:57 per Roma Ostiense (arriva alle 18:14).

Costi: € 5,10 biglietto Andata / € 3,60 biglietto Ritorno + € 3,50 biglietto bici = € 11,20 totale) + 2€ per l’assicurazione infortuni soci e 5€ per l’assicurazione infortuni ed RC per i non soci.

Pranzo: al sacco. Portarlo da casa, c’è difficoltà a reperire ristoro lungo il percorso.

Raccomandazioni:

  • consigliata la MTB, ma si adattano bene anche bici da Cross o Trekking anche da strada con sezione pneumatici di almeno di 32/35”, visto che le strade bianche risultano ben battute.
  • Si raccomanda di fare un check up alla bici con particolare riguardo ai pneumatici (gonfi) e ai freni.
  • Portare almeno una camera d’aria di scorta e kit per riparazioni.
  • Borraccia.

Attenzione: L’uscita verrà rimandata con condizioni meteo avverse. Verrà formato un gruppo WhatsApp per tenersi in contatto (indicare nella prenotazione il proprio numero telefonico) e si verrà avvisati in caso di rinvio.

Prenotazione: mail: romano.pg55@gmail.com, oppure Whatsapp (cell. 345 3990199)

Guida: Romano Puglisi

Domenica 8 ottobre 2023 – Roma tra storia e cinema: Ostiense e San Paolo

Domenica, bicivagando nei quartieri Ostiense e San Paolo, faremo un vero e proprio viaggio nel tempo.
Andremo alla ricerca delle tracce dell’epoca romana e medievale lungo il tracciato dell’antica Via Ostiense dalla Piramide alla basilica di San Paolo.
Scopriremo, aiutati dalle foto d’epoca, la storia delle fabbriche e dei servizi che all’inizio del ‘900 hanno contribuito allo sviluppo industriale di Roma: mercati e magazzini generali, centrali termoelettriche, gazometri e tantissimi altri insediamenti produttivi, oggi in gran parte riconvertiti.
Non mancherà il cinema, che ci mostrerà degli scorci molto particolari dei due quartieri attraverso le sequenze di grandi film.
E infine, per chi lo vorrà, un buon piatto della cucina romana da gustare insieme presso “La Carbonara d’oro” nel centro sportivo Sporting Club Ostiense; importante: la conferma del posto a pranzo va data entro giovedì 5 ottobre.

Appuntamento: Domenica 8 ottobre 2023, ore 9.15, davanti alla stazione “Porta San Paolo” a Piramide.

Venendo da Ostia, la partenza del treno dal capolinea “C. Colombo” è alle 8.37, il passaggio a “Lido Centro” alle 8.44, ad “Acilia” alle 8.55.
Per chi si ferma a pranzo ritorno a Ostia previsto per le ore 15.00 circa da Basilica San Paolo. Chi deve tornare prima, sempre dalla stessa fermata potrà prendere il treno verso le 13.

Percorso: il percorso si svolge tutto su strade asfaltate. È di circa 15 km, praticamente pianeggianti.

Materiale informativo: sarà distribuito a tutti i partecipanti.
Chi vuole ricevere materiali video (sequenze di film) o fotografici via WhatsApp, può dirlo al momento dell’iscrizione, indicando anche il proprio numero telefonico.

Attenzione: L’uscita verrà rimandata con condizioni meteo avverse. Verrà formato un gruppo WhatsApp per tenersi in contatto (indicare il proprio numero telefonico) e si verrà avvisati in caso di rinvio.

Costi: 2 € per i soci (5 € i non soci) per assicurazione RC e infortuni.

Raccomandazioni:
– Bicicletta in ordine, ruote gonfie e ingranaggi funzionanti (cambio, deragliatore, freni).
– Camera d’aria di ricambio con attrezzi e/o bomboletta.

Prenotazione: obbligatoria. Inviare una email a info@ostiainbici.it. Specificare num. cell. per Whatsapp.

Guida: Romano V.